腰椎间盘突出患者最多见的症状为腰部疼痛,下肢放射痛和肢体麻木,但是得了腰椎间盘突出也不要害怕。 要坚持锻炼,休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物
●适当增加工间休息
●选择合适的枕头
●防止外伤与落枕
●加强颈部的锻炼
如果觉得很严重的话可以试试外敷。